'Ervaren GZ-psycholoog deelt unieke nieuwe thuisbehandeling'

kijk in het hoofd van een ervaren behandelaar en word je eigen therapeut

4.8
(Gebaseerd op 45 reviews).
BESTEL DIRECT

Gebaseerd op meer dan 15.000 contacturen met patiënten

Als jij je mentale klachten voor eens en altijd aan wilt pakken...

En wilt leren waar ze nu daadwerkelijk vandaan komen...

Dan moet je eerst leren om op een andere manier naar jouw klachten te kijken!

IK HEB MENTALE KLACHTEN, WAT NU?

Wanneer jij last hebt van mentale klachten en daar zelf niet uitkomt, is het goed om hulp in te schakelen.

Helaas zijn er tegenwoordig bij professionele en goed opgeleide hulpverleners maandenlange wachtlijsten.

Wat nou als ik jou vertel dat zelfs deze wachtlijsten voor 90% bestaat uit mensen die al eens eerder behandeling hebben gehad?

Dan zul je vast denken dat er iets niet helemaal goed gaat. Precies wat ik ook dacht!

Mijn naam is Erwin van der Deen.

Ik ben ervaren GZ-psycholoog met:

  • Meer dan 12 jaren praktijkervaring
  • 15.000 uren patiëntencontact
  • Ik geef jarenlang supervisie en begeleiding aan andere psychologen
  • Ik ben praktijkopleider voor psychologen in opleiding tot GZ-psycholoog
  • Op dit moment werk ik nog steeds in de specialistische GGZ en heb ik daarnaast een eigen praktijk

Check hieronder eerst even voor de zekerheid of dit iets voor jou is. Daarna leg ik je uit waarom het huidige systeem niet werkt en waarom deze unieke nieuwe behandeling dat anders doet!

WELKE DIAGNOSE 
HEB IK?

De meeste mensen die bij mij komen hebben ooit al een diagnose gehad, of gezocht op internet gezocht welke diagnose ze ongeveer hebben.

Het hele internet en de sociale media staat vol met informatie over diagnoses.

Ook in de GGZ heb je een diagnose nodig, anders wordt de behandeling überhaupt niet vergoed.

Maar wat is een diagnose nou eigenlijk en is dat wel belangrijk?

Een diagnose is alleen een beschrijving van iets dat er al is. Je bent dus niet somber door een depressie. Nee, je bent al somber (o.a.) en dat noem je een depressie.

Een diagnose veroorzaakt dus niks. Dus wat heb je hier als patiënt eigenlijk aan?

In plaats van veel tijd kwijt te zijn en uit te zoeken HOE we jouw klachten noemen (de diagnose), gaan we in deze nieuwe methode die tijd besteden aan WAAROM jij klachten hebt.

Je maakt een unieke persoonlijke mentale blauwdruk die precies verklaard waarom jij vastloopt met je huidige klachten.

Dit model is tot stand gekomen door jarenlang samen met patiënten de klachten, levensgeschiedenis en voor de patiënt onbewuste overtuigingen te onderzoeken.

Inmiddels gebruik ik deze methode al jaren dagelijks in de praktijk voor nagenoeg alle mogelijke klachten:

  • Angst
  • Somberheid
  • Vermoeidheid
  • Stress
  • Slaapproblemen
  • Piekeren
  • Onzekerheid
  • Vermijding
  • Burn-Out
  • Onbeheerste emoties
  • Stemmingswisselingen
  • Middelenmisbruik
  • Paniek
  • Sociale angst
  • Dwang
  • Etcetera...



ZONDER DIAGNOSE,
MAAR MET EEN 
VERKLARING, LIGT 
ALLES VOOR JE OPEN

In de praktijk bepaald een diagnose welke behandeling je krijgt.

Zo krijgt iemand met een depressieve stoornis volgens de richtlijnen CGT (Cognitieve Gedrags Therapie).

Een diagnose bepaald echter ook wat je niet krijgt! Zo krijgt bovengenoemde persoon geen schematherapie (want daar heb je een persoonlijkheidsstoornis voor nodig) terwijl hij daar misschien best van zou kunnen profiteren.‍



Met deze nieuwe unieke methode werkt dat anders. Je hebt namelijk geen diagnose meer. Maar wel een mentale blauwdruk.

Dit model bestaat uit: ‍

  • Specifieke invloeden vanuit het verleden - waar de kern van je klachten in 99% van de gevallen vandaan komen
  • Onbewuste overtuigingen in jouw persoonlijkheid - die op een indirecte en onzichtbare manier zorgen dat je klachten ontwikkeld
  • Huidige levensomstandigheden - werk, relatie, familie, etc.
  • Meegemaakte trauma's (verschillende categorieën) - de dood (van een geliefde), seksueel misbruik, pestgedrag, fysieke mishandeling, etc.

De combinatie van deze pijlers zorgen uiteindelijk samen voor jouw huidige klachten.

Dit zit voor ieder persoon anders in elkaar.

De klacht (bijvoorbeeld depressie) kan wel hetzelfde zijn, maar de oorzaak compleet anders.

Let ook op dat de klachten maar één blokje is in het model. Alleen de klacht behandelen, veranderd niets aan de rest!

Eigenlijk bestaan reguliere diagnoses dus maar uit één blokje in het hele model!



In deze nieuwe methode ontdek je jouw persoonlijke oorzaak en juist precies daar grijp je op in.

Zie je de rode pijltjes in het plaatje? Wij gaan alle beste en al jaren bewezen effectieve technieken en methodes gebruiken om op de pijl in te grijpen die voor jou (en alleen voor jou) belangrijk zijn!

Dat betekent dat je niet meer alleen technieken en methodes krijgt die gebaseerd zijn op je diagnose, maar alle beste en meest effectieve technieken die passen bij je klachten.

Zo krijg je altijd de beste methodes en technieken die je anders niet zou krijgen omdat je klachten eigenlijk in meerdere diagnoses vallen.


Maar dat niet alleen. Alles is zo herschreven zodat je niet alleen het beste van het beste krijgt volgens de boeken. Het is zo herschreven waarvan ik zelf heb gemerkt dat het begrijpelijk is en daadwerkelijke werkt voor mensen! (en dat is niet altijd hetzelfde als in de boeken).  

stel je nou eens voor dat jij dit allemaal stap voor stap kunt volgen, zelf leert jouw model te maken, zelf leert waar op in te grijpen in dat model en zelf de technieken uit kunt voeren? 

Dan ben jij niet alleen af van je huidige klachten, maar ook je eigen therapeut voor wanneer je ooit nog eens ergens last van krijgt!

Lees hieronder wat dat betekent.

Ontdek de vele voordelen van deze methode:

GEEN STANDAARD PROTOCOL

De behandeling is volledig gericht op jou als persoon. Deze unieke methode volgt geen standaard protocol die, wanneer je niet precies in het vakje past, niet werkt. Iedere lezer krijgt een uniek model op maat.

GEBASSEERD OP DUIZENDEN 
UREN PATIENTEN CONTACT


De opdrachten en informatie is niet willekeur gekozen, maar gebaseerd op duizenden uren contacten met patiënten. Er is alleen geselecteerd wat wetenschappelijk én in de praktijk bewezen het beste werkt.

GEEN ELLENLANGE 
GESPREKKEN


Alleen praten helpt niet
. Deze methode heeft tientallen opdrachten om uit te voeren die jou helpen om van je klachten af te komen. Die ellenlange praatsessies geloven wij niet in.

NAAR DE KERN VAN 
JE KLACHTEN


Wij geloven niet in het plakken van pleisters op wonden die blijven bestaan. De methode gaat naar de kern van jouw klachten en pakt deze aan.

ZELF DE CONTROLE

Jij stuurt jouw behandelproces
. Je kunt dus zelf aanpassingen doen wanneer jij op een gegeven moment denkt dat het niet genoeg werkt. Daarbij hoef je niet te wachten tot jouw therapeut die beslissing maakt of het daar wellicht niet mee eens is.

DOORGAAN ZOLANG JIJ WILT

Er zit geen einde aan deze behandeling. Je kunt zolang doorgaan tot je wilt en bent niet afhankelijk van een organisatie of therapeut die het niet meer ziet zitten.

GEEN WACHTLIJST

Je kunt per direct beginnen met je behandeling
en hoeft geen maandenlang op een wachtlijst te staan, om daarna soms te horen dat je beter elders hulp kunt zoeken.

GEEN EIGEN RISICO

Voor een fractie van de prijs van het eigen risico krijg jij een volledige behandeling.

Voor wie is deze methode geschikt?

  • Heb je al vele behandelingen gevolgd... maar komen je klachten toch weer terug?
  • Sta je op een wachtlijst en wil je direct aan de slag met je klachten?
  • Heb je geen idee waarom je de dingen doet zoals je doet en wil je weten waar je overtuigingen en gedrag vandaan komen?
  • Heb je al jaren last van mentale klachten en wil je ze eindelijk begrijpen en oplossen?
  • Zit je al een tijd te twijfelen om in behandeling te komen en wil je nu zelf aan de slag?
  • Wil je wel aan jezelf werken, maar niet je volledige eigen risico van 385 euro kwijt zijn?

Is het antwoord op één of meerdere vragen JA, dan is deze methode voor jou!

De Mentale Blauwdruk

230 pagina's vol onmisbare informatie

Dit boek staat vol praktische informatie gebasseerd op duizenden uren met patiënten

Advies

Met tientallen aanvullende specifieke tips geef je jouw opdrachten en technieken vorm

Middels het bijbehorende werkboek met talloze werkbladen, tientallen tot honderden voorbeelden en oefeningen, werk je tot in detail uit hoe deze methode precies werkt voor jouw klachten

Uiteindelijk leer jij zelf de therapeut te zijn, maak jij je eigen behandelplan en voer jij jouw persoonlijke behandeling uit

Werk door alle stappen

STAP 1 SPELREGELS

Zonder spelregels kun je geen spel spelen. Dit geldt ook voor het werken aan mentale klachten. Ontdek de spelregels die op jouw behandeling van toepassing zijn.

STAP 2 BLAUWDRUK

Je begint met het maken van je eigen blauwdruk. Deze is voor ieder persoon volledig uniek en dus nooit exact hetzelfde. Deze blauwdruk wordt de basis van jouw behandeling en helpt jou bepalen waar het probleem ligt.

STAP 3 BEHANDELPLAN

Vanuit de blauwdruk maak je een behandelplan op maat. In dit plan staat welke opdrachten je uit moet voeren en waarom juist die.

STAP 4 OPDRACHTEN

Vanuit jouw behandelplan voer jij de bijbehorende opdrachten uit. Alle opdrachten in het boek zijn veelvuldig getest in de praktijk

STAP 5 KEER EVENTUEEL TERUG

Keer eventueel terug naar jouw blauwdruk en behandelplan wanneer jouw klachten nog niet over zijn en bepaal wat er nog meer nodig is

STAP 6 LEEF JE LEVEN

Voer de opdrachten zo vaak mogelijk uit als nodig is en leef jouw leven zonder mentale klachten!.

Wat je nog meer gaat ontdekken:

Blader door het boek

  • Leer de spelregels voor het slagen van een behandeling - zodat je precies weet wat er nodig is om van je klachten af te komen - Pagina 16 tot 36
  • Leer hoe jouw levensgeschiedenis jouw klachten bepaald zodat je tot in de kern weet waar je huidige klachten vandaan komen - Pagina 44 tot 76
  • Maak jouw eigen unieke mentale blauwdruk en maak een overzicht op maat waardoor je exact begrijpt hoe jij in elkaar zit en waarom jij klachten hebt (en andere mensen in dezelfde situatie niet) – Pagina 39 tot 91
  • Gebruik jouw mentale blauwdruk om een volledig uniek en persoonlijk behandelplan op maat te maken - Pagina 94 tot 102
  • Selecteer dan direct de juiste opdrachten waarvan jij 100% van overtuigt bent dat ze jou verder helpen, omdat ze gericht zijn op jouw eigen unieke model - Pagina 123 tot 207
  • En nog veel meer....

Fysiek A4 werkboek

  • Bekijk voorbeelden van blauwdrukken uit de praktijk met de daarbij behorende behandelplannen - zodat er geen twijfel meer bestaat of je behandelplan wel goed is
  • Een uitgebreid fysiek werkboek met 68 pagina's A4 formaat in kleur - zodat je alle opdrachten uitgebreid en goed kunt maken.
  • 20 werkbladen met verschillende opdrachten om uit te voeren - toegang tot alle best werkende wetenschappelijk onderzochte methodes
  • 6 tabellen met honderden voorbeelden uit de dagelijkse praktijk - zodat je niet alles zelf hoeft uit te vogelen
  • 3 modellen voor jouw mini-blauwdruk, blauwdruk en behandelplan - krijg een volledig totaalbeeld van jou als persoon en behandelplan om je klachten aan te pakken
  • Therapeutisch Kompas voor wegwijs in de praktijk - Een compleet overzicht van de behandeltrajecten binnen de GGZ zodat je precies weet wat je nodig hebt
  • En nog veel meer....

INCLUSIEF EXTRA'S

  • 4.5 uren aan begeleidende video's - Erwin neemt je mee door het gehele proces zodat jij precies weet wat je moet doen
  • Veelvoorkomende situaties, oorzaken en problemen worden besproken en doorgenomen - krijg herkenning en ontdek dat je zeker niet alleen bent
  • Je krijgt specifieke hulp bij het maken van de opdrachten in het boek - zodat je 100% zeker de opdrachten op de juiste manier uitvoert
  • Live-demonstraties met oefenpatiënt voor het maken van je blauwdruk en het oefenen met verschillende opdrachten - Ontdek hoe Erwin een behandeling in de praktijk uitvoert en hoe je dit kunt gebruiken bij je eigen behandeling.

Mocht je er écht niet uitkomen, dan kun je persoonlijk advies op maat aanvragen.

  • Krijg een vragenlijst toegestuurd
  • Op basis van jouw antwoorden krijg jij een volledig uniek persoonlijk hoofdstuk afgestemd op jouw situatie met extra adviezen en eventueel een extra oefening
  • Toe te voegen bij het bestelproces in de winkelwagen

Kies jouw geschikte optie

Sluit je aan bij 500+ mensen die al aan het werken zijn met deze methode

€24.95
eBook





In .pdf en .epub formaat geschikt voor alle e-readers
Direct beschikbaar
Inclusief:
Mentale Blauwdruk e-book (220 pagina's in kleur)
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Direct te downloaden
BESTELLEN
Gegarandeerd veilig afrekenen
649+ Reviews
€24.95
Luisterboek






Professioneel opgenomen geschikt voor ieder afspeelapparaat
Direct beschikbaar
Inclusief:
Mentale Blauwdruk Luisterboek
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Direct te downloaden
BESTELLEN
Gegarandeerd veilig afrekenen
649+ Reviews
Ik heb vele boeken gelezen over mentale klachten. Nooit een behandeling van begin tot eind

Merel

Het heeft mij compleet nieuwe inzichten gegeven voor hoe ik in elkaar zit

Sandra

Ik heb eindelijk de contrle terug.Ontzettend bedankt daarvoor!

Lotte

Verified WebwinkelKeur member
Read buyer experiences
Binding dispute resolution committee
Verified Identity
Innovative & personal

100% Geld-terug garantie

Wanneer jij oprecht vindt dat je op geen enkele manier hebt geprofiteerd van mijn boek of videocursus, dan krijg je smpelweg gewoon je geld terug.

Deze garantie geeft jou de kans om in alle rust de methode uit te proberen, wetende dat de slaging van jouw behandeling voor mij het allerbelangrijkste is.

Kies jouw geschikte optie

Sluit je aan bij 500+ mensen die al aan het werken zijn met deze methode

eBook
€24.95
Formats include .pdf and .epub format
Direct beschikbaar
Inclusief:
Mentale Blauwdruk e-book (220 pagina's in kleur)
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's gemaakt door ervaren GZ-psycholoog (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Direct te downloaden
KOOP HET BOEK VANDAAG
Guaranteed safe & secure checkout
649+ Reviews
Boek + E-werkboek
€34.95
LET OP: PRE-SALE
Voor 15:00 besteld = morgen in huis
Inclusief:
Mentale Blauwdruk Fysiek boek (220 pagina's in kleur)
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's gemaakt door ervaren GZ-psycholoog (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Levering week van 7 oktober 2024 (gegarandeerd)
KOOP HET BOEK VANDAAG
Guaranteed safe & secure checkout
649+ Reviews
eBook
€24.95
In .pdf en .epub formaat geschikt alle alle e-readers. Direct beschikbaar
Inclusief:
Mentale Blauwdruk e-book (220 pagina's in kleur)
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's gemaakt door ervaren GZ-psycholoog (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Direct te downloaden
BESTELLEN
Gegarandeerd veilig afrekenen
649+ Reviews
Luisterboek
€24.95
Professioneel opgenomen en afspeelbaar op ieder afspeelapparaat. Direct beschikbaar.
Inclusief:
Mentale Blauwdruk Luisterboek
A4 E-werkboek (65 pagina's in kleur)
Meer dan 4.5 uren begeleidende video's gemaakt door ervaren GZ-psycholoog (t.w.v. 799 euro)
Live-demonstraties met oefenpatiënt
Direct te downloaden
BESTELLEN
Gegarandeerd veilig afrekenen
649+ Reviews

100% Geld-terug garantie

Wanneer jij oprecht vindt dat je op geen enkele manier hebt geprofiteerd van mijn boek of videocursus, dan krijg je simpelweg gewoon je geld terug.

Deze garantie geeft jou de kans om in alle rust de methode uit te proberen, omdat het voor mij het allerbelangrijkste is dat jij geholpen wordt!

Ik ben nog steeds niet overtuigd

Ik begrijp heel goed wanneer je alles al hebt geprobeerd dit het zoveelste “ding” is wat je gaat proberen.

Bekijk het op de volgende manier:

Heeft je behandelaar ooit een visueel mentaal model gemaakt van jou als persoon?

Via een boek, cursus, behandeling of waar dan ook?

Heeft iemand jou écht goed uitgelegd hoe jij in elkaar zit en waarom je bepaalde dingen moet doen om ervan af te komen?

En dan op een manier waarvan jij ook 100% overtuigd bent dat dit klopt?

Weet jij op dit moment exact waar je klachten en gedrag uit de kern vandaan komen?

Jouw huidige klachten zijn geen toeval.

Ze zijn ontstaan uit jarenlange conditionering van je brein.

En zolang je niet exact weet waar deze conditionering vandaan komt…

Dan blijf je dezelfde klachten houden en komen ze vroeg of laat weer terug.

Dus niet zomaar beginnen met opdrachten die je worden voorgeschoteld vanuit een therapie…

Kijk in het hoofd van een therapeut, begrijp jezelf eerst goed en kies dan precies de juiste opdrachten!

Zo verhelp je niet alleen je huidige klachten, maar wordt het ook duidelijk hoe en waarom je op bepaalde situaties in het leven reageert.

Ik ben ervan overtuigd dat met deze aanpak je klachten op te lossen zijn.

Om dat te bekrachtigen krijg je van mij de garantie indien het toch niet geholpen heeft dan krijg je simpelweg je geld terug.

Meer dan dat kan ik niet bieden.

Zoals genoemd gebruik ik deze methode voor elke cliënt die bij mij in behandeling komt.

Ik zet met het openbaren van deze methode mijn reputatie op het spel.

Dit zou ik natuurlijk niet doen indien ik er niet volledig van overtuigt zou zijn dat die jou zou helpen.

KOOP HET BOEK VANDAAG

Vaak gestelde vragen

Kan iedereen deze methode toepassen?
  • Het boek is zo toegankelijk geschreven, dat het met talloze voorbeelden en vragen jou volledig door de methode heen loodst. Dus ja, dit kan iedereen!
Werkt deze methode bij elke mogelijke klacht?

In principe werkt de methode bij vrijwel iedere denkbare klacht omdat het eerst in kaart brengt hoe jij in elkaar zit en dan ingrijpt waar nodig.

De enige grote uitzondering zijn klassieke traumaklachten in de vorm van PTSS (zie ook de beslisboom aan het begin van de pagina). Wanneer je last hebt van herbelevingen en nachtmerries, is het raadzaam een traumabehandelaar te zoeken gespecialiseerd in EMDR of IE (imaginaire exposure).

Let op: iets heftigs/traumatisch meemaken zorgt niet altijd standaard voor PTSS. Soms kan het ook voor indirecte klachten zorgen zoals algemene overtuigingen over het leven, zonder nachtmerries of herbelevingen. Dan kan deze methode je daar wel verder bij helpen.

Ook voor ontwikkelingsstoornissen als ADHD en Autisme zijn er betere methoden (tenzij je één van deze twee hebt maar ook andere psychische klachten).

Welke versies van het boek zijn beschikbaar?
  • Fysiek boek
  • e-Book
  • Audioboek (wordt verwacht binnenkort)
  • Persoonlijk advies op maat (bij te bestellen bij de betaling)

Wanneer jij extra persoonlijk advies aanvraagt, krijg jij een extra vragenlist toegestuurd via de e-mail.

Gebasseerd op jouw persoonlijke situatie, krijg je van mij een extra hoofdstuk met een extra oefening en tips gericht op jouw unieke situatie.

Hoe is deze methode anders dan andere boeken of behandelingen?

De meeste boeken of behandelingen richten zich met name op het direct oplossen van jouw klachten

Wanneer jij last hebt van depressie, kom jij in een depressieprogramma
Wanneer jij last hebt van paniek, om jij in een paniekprogramma

De meeste mensen googlen ook zo. Wanneer ze last hebben van sociale angst, is de zoekterm  "Hoe kom ik af van mijn sociale angst?"

Dat klinkt verleidelijk en logisch...

Toch heeft iedereen met een specifieke klacht weer een andere onderliggende blauwdruk

Een directe aanpak van de klachten is niet altijd per definitie de beste methode

En zolang je geen blauwdruk van jezelf maakt, voordat je begint, is het eigenlijk gokwerk

Stop met gokken! Maar begrijp jezelf eerst goed, zodat je voor altijd een handleiding hebt om je klachten aan te pakken

Wat krijg ik precies?
  • 220 pagina's in kleur; De Mentale Blauwdruk
  • GRATIS; 68 pagina's A4 in kleur; Werkboek De Mentale Blauwdruk
  • GRATIS 4.5 uren videocursus
  • GRATIS live-demonstraties met oefenpatiënt
Heb je enige succeservaringen?

Inmiddels werk ik meer dan 13 jaar als post-master GZ-psycholoog in de praktijk. Daarnaast heb ik meer dan 750 uren aan aanvullende cursussen en supervisies gevolgd. Inmiddels geef ik zelf supervisie aan mede collega's en ben ik daarnaast praktijkopleider voor de collega's die nu de post-master opleiding volgen.

Inmiddels heb ik tienduizenden uren samen met patiënten uit mogen zoeken hoe hun klachten in elkaar zitten, om ze daarvan af te helpen

Wanneer krijg ik mijn boek?

Wanneer je voor 15:00 besteld, komt het boek normaal gesproken morgen naar je toe

Dit is uiteraard afhankelijk van de bezorgservice

Je krijgt van ons altijd een track&trace code na verzending.

Alle E-boeken kunje direct na bestelling downloaden

Waarom heb je besloten dit alles prijs te geven?

Dat is een hele goede vraag. Ik had er natuurlijk makkelijk voor kunnen kiezen om dit alleen in mijn eigen praktijk met succes te gebruiken.

Wat ik echter merk is dat het GGZ-systeem in Nederland vast begint te lopen. Wachtlijsten lopen steeds verder op en meer mensen krijgen klachten.

Daarnaast valt het mij op dat de mensen wachten op hulp in de meeste gevallen al eerder in behandeling zijn geweest. Wanneer ik ze dan vraag wat ze precies hebben gedaan, is het antwoord vaak "We hebben praatsessies gehad en ik begrijp nog steeds niet hoe het werkt".

Dit kan toch niet de bedoeling zijn van ons mooie vakgebied. Iedere seconde die iemand moet wachten met mentale klachten, is mij één te veel. Ik wil alles doen wat ik kan om de wereld mentaal sterker te maken!